愛でる

バランスを整える

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心を整える、って本ありますが
 
写真は茂木さんのカメラ講座中に、自分がバランスのいい状態で撮ったもの。
だからお気に入り。
 
 
 
 
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バランス大事よね。
 
わたしが淡路に移住して、ヨガを始めて気付ば丸５年かな
… とはいっても週一なのでまだまだやけど。ヨガ、っていうと身体が固くて無理とか、筋肉痛で苦むとかよく聞く
呼吸をしながらポーズを決める、それがなかなかできるようでできないことヨガのポーズは、体の中心軸を基に考えられているものがほとんど
自分の丹田・中心軸を通す
からだの声をきくところから始まり、徐々に身体を目覚めさせていきます。
呼吸がちゃんとできていないと軸も通せないし
自律神経の乱れや、寝不足でもぜんぜん違うのです。結局は呼吸が　と～っても大事なんですね。
日々忙しくしていたり、心配事があると、呼吸を浅くしかできていない
それが身体のバランスに大きく影響します。

 

４月から始まる ibasho ワークショップは、
そんなヨガに太鼓音を加えてやってみたら・・・とひそかに妄想をしていたのが
タイミングよく　「サウンドヨガ」　としてD.Tsuyoshi さんが始めるというので
是非ともお願いしました！

気持ちを切り替えてリフレッシュして過ごしたいと思う あなたにぴったりのプログラムです。
日々の生活から離れた、９０分間
リセットするような、自分と向き合う贅沢な時間、
自分へのごほうびですね。
気づけば、普段の肩こりや身体のだるさなども解消されているかもしれませんね。
あなたの大切なお休み、どうぞ満喫下さい。

 

 

 内面から美しくありたいと思いませんか・・・

どんな時もどんなことも、偏らずバランスを大事にしています。

たとえば、二つの真逆のものがあり、その中間でいたいと想います。

その間に生まれるものが、とても美しいと想うから・・・

 

 

 

そんなわけで、新曲「Starseed」 もそんなサウンドやと想います♪
こちらで視聴できます。
↓
 

 

 

 

Posted on 2013-04-01 ｜ Posted in 愛でる | No Comments »

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