愛でる
ＹＯＧＡ
今日はヨガで～『 ナディショダナ 』片鼻呼吸をしました。
相変わらずわたしの深い呼吸は、すこ～んと眠りゾ～ンに入ります。
ヨガのあと、いい汗もかいたし海に入りたくなって、それと藍染めの洋服を海水に浸けてみたくなって下の海に行って、また片鼻呼吸～w
きもちよかった。
地球上の物事は、二極性で溢れているでしょ、私たちのカラダだって左右どっちかに偏っていたり、歪んでいたり、捻じれていたり、右脳左脳、利き手もあります。
そのバランスを整えてくれるのが『ナディショダナ 』
『ナディ』のバランスをとり、『プラーナ』の流れをスムーズにしてくれます。
左右の鼻孔から交互に呼吸することで、右脳と左脳が活性化され、自律神経系の副交感神経と交感神経のバランスが取れてきます。
右脳、副交感神経、女性的エネルギーなどを司る
左脳、交感神経、男性的エネルギーなどを司る
Posted on 2014-07-22 ｜ Posted in 愛でる | No Comments »
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