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ヨガ
週一のヨガ
先週はお休みしてたので、油断しがちな夏の冷えを感じました。
毎年この時期に、下半身の動きが固く、痛いと感じる所もあり、
夏はスルーしがちだけど、自分の身体の状態を知ることができます。
わたしがヨガを始めたきっかけは、６年前に自律神経が崩れたこと。
腹式呼吸をすることでこんなに自分にやさしくなれるのか、
と想いました。
呼吸に注意を払っていれば、緊張やストレスも和らぎ
混乱のただなかにあっても意識の集中を保つことができます。
Ibashoで毎月開催しているワークショップ — Danilo Tsuyoshi- サウンドヨガは
ポーズなく、冷えの解消や、夏の疲れで心身共にバランスを取り戻したい、
毎日自分で実践できる呼吸法を体感したい、
もっとより深く呼吸だけに集中したい、
そして瞑想の時間をもち、
身体の感覚に波長を合わせることで、心の本質にも触れられます。
何かに悩んでいる、迷っている、ストレスを感じる、心が乱れやすいなど
そんな皆様にもぜひおすすめします。
ボデイ・マインド・スピリットの体験ができるのがヨガ
内なる力を呼び起こせば、ひとりひとりが、世界に平和と調和を
もたらす力を得られることを、
わたしたちの地球家族に伝えたいと想います。
淡路島 古民家Char*Ibasho
8/24(土） サウンドヨガ 13:00~14:30
横浜 SEASIDESTYLE RENTAL SPACE
9/28（土） サウンドヨガ 18:00 ～19:30
横浜 大倉山アートスタジオ
9/29（日） サウンドヨガ 14:30~16:00
代官山tao
10/1（火） サウンドヨガ 11:00~12:30, 14:00~15:30
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